назад

Круги осознанности

Круги осознанности
01.11.2021

Мы уже поняли, что осознанность это хорошо. Нужно становиться осознанным и действовать из глубины момента.Но вот с реализацией наших планов не все так просто. Используемые практики несколько месяцев или лет не приносят ожидаемого состояния.

Прослушивание чьих-то сатсангов перестало наполнять. Есть уверенность, что от слов нужно переходить к делу. Но вот сам этот переход не заладился. Возможно, что мы иногда догадываемся в причинах отсутствия ожидаемого результата в практиках, но окончательной уверенности нет.

Что делать?

Один из предлагаемых вариантов — просить помощи. Не у конкретных людей, хотя это не исключается, а помощи у Жизни, у Пространства.

Как это может выглядеть?

Предлагаем принять участие в Круге Осознанности.

Правила Круга Осознанности

1. Участники (3-4 человека) — практикующие осознанность или для которых осознанность стала естественным состоянием. Один из участников берет на себя роль ведущего.

2. Длительность мероприятия — 1.5-2 часа. Мероприятие проходит онлайн в среде Zoom.

3 Мероприятие бесплатное.

4. После начала мероприятия мы не заходим в круг и не выходим из него до его окончания. Желательно никуда не торопиться. Мы отключаем гаджеты, которые могут потребовать нашего внимания, просим близких не беспокоить. То есть мы делаем все это для того, чтобы наше внимание было или внутри нашего тела или в круге или было разделено между этими объектами. Хороший интернет, достаточный для устойчивой работы Zoom так же необходим именно по этой причине.

5. Рядом у нас блокнот и ручка. Пригодятся для записи инсайтов и прочего. Если вам комфортно когда на столе стоит кружка с чаем, то не отказывайте себе в этом. Заранее нужно проверить как в Zoom работает камера и микрофон. Человека должно быть хорошо видно в камеру. Поэтому, если необходимо, следует позаботиться об освещении.

6. Каждый получает возможность озвучить собственную проблему, решение которой он найти самостоятельно пока не может.

7. Как реакция на запрос от других присутствующих на Круге может быть пример из собственной жизни или инсайт. Советы на уровне ума не даются.

8. Начинает говорить самый смелый или кого назначит ведущий. Говорим о самом важном, что нас беспокоит и мучает сейчас. Мы не привыкли говорить о своих переживаниях. Именно то, чем страшно поделиться, и надо выговорить, так как сдерживание неприятных переживаний проявляется напряжением в теле. На поддержание этого напряжения уходит огромное количество жизненных сил. Делиться негативными чувствами — не простая задача, но за этим шагом наша свобода и свобода других. Освобождаясь, мы вдохновляем других сделать то же самое

9. После небольшой. но обязательной паузы 10-15 с следуют отклики всех остальных участников Круга. Говорим прежде всего о чувствах и собственных переживаниях все по очереди, которую назначает ведущий или она определяется в процессе общения.

10. Весь Круг держим внимание преимущественно в теле, наблюдаем за своими чувствами. Можем задать себе вопросы: «Что я ощущаю?», «Что я чувствую?». Одновременно внимание держим и на говорящем, как бы проживая вместе с ним его историю.

11. Наши искренность и внимание — вот основа успешно проведенного Круга. Бескорыстная полная отдача нашего внимания породит ответную реакцию, что в конечном счете выразится в нашей помощи и служению друг другу.

 

Цели Круга

Такие цели трудно определимы словами. В процессе искреннего общения мы начинаем все больше открываться, чувствовать друг друга, слышать другого человека сердцем. При этом мы не думаем «Какой же мне дать совет!» Мы просто направляем внимание на собеседника. Решение нашей проблемы приходит к нам в ходе Круга само собой за счет особой атмосферы, которая здесь создается. Иногда говорят, что его подсказывает сама Жизнь.

Здесь написано много слов. Но они не могут заменить личного опыта. Поэтому, записывайтесь на Круг Осознанности. Начало: по мере формирования группы.

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Поделиться с друзьями

Другие Мероприятия

Практические занятия по целительству

В рамках Курса осознанной жизни мы проводим два открытых занятия, которые посвящены здоровью и целительтству.

Внешние

Мероприятия 27.10.2023 Читать
Курс осознанной жизни

12(48) занятий один раз в неделю онлайн + домашние задания

Мероприятия 31.08.2023 Читать
ВконтактеTelegramYouTube