Осознанность определяет всё! Осознанность или настоящий момент существуют в реальности. Все остальное подобно сну. Если мы можем непрерывно отслеживать (наблюдать, не отвлекаясь на мысли) свои действия и переживания, то мы в состоянии осознанности. Наблюдаемое воспринимается вне концепций и не оценивается.

slide-0
«Слушание» - простой ключ к осознанности

В практиках осознанности важно сохранять максимально бдительное и острое восприятие. Наиболее просто добиться такого восприятия используя чувства. Здесь мы рассмотрим практику

Практика осознанности Продолжение
slide-0
Секреты осознанности или ключи к настоящему моменту

Здесь собраны и пополняются ключи, которые помогают войти в настоящий момент, почувствовать радость пребывания в естественном состоянии непрерывной осознанности. Не все секреты осознанности будут

Практика осознанности Продолжение
slide-0
Разделение внимания

Обычно человек не видит причины зачем ему нужно разделять внимание и даже не знает, что такое возможно. Мы всегда полностью чем-то поглощены, вовлечены в тот или иной процесс. А еще у йогов есть

Практика осознанности Продолжение

Убрать постоянное напряжение можно. Для этого есть начальная практика осознанности, которую иногда называют «Внимание в тело». Эта практика не требует специальной подготовки или ...

И контроль и осознанность осуществляются с помощью концентрации внимания. Но контроль по определению связан с напряжением. Мы заранее себе создали образ, например, образ состояния в ...

Содержание1 Что такое желание?2 Но откуда же берутся желания, где их источник?3 Неудовлетворенные желания это источник страданий4 Бороться с желаниями невозможно Избавляться от желаний не ...

Бороться нужно не с мыслями, а за немедленное их осознавание

Сиддхартха Гаутама Будда

Только Присутствие может освободить вас от эго, и вы можете присутствовать только Сейчас, не вчера и не завтра.

Экхарт Толле

Ваш дом – это не особняк или квартира. Ваш дом – это настоящий момент.

Генадий Гивин

Когда вы не осознаете происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой.

Карл Густав Юнг

Следует бояться не возникновения мыслей, а промедления в их осознании.

Сиддхартха Гаутама (Будда)