Улыбнись!
Самое первое сделай вот что, — Улыбнись!
Даже если улыбка будет натянутой. Пока есть свободное время, просто улыбайся, научись этому — лёгкой, простой улыбкой освещать своё лицо.
Я по голосу слышу твоё лицо…так не пойдёт…
Когда ты будешь улыбаться, то начнёшь и отслеживать своё лицо. А отслеживать своё лицо очень важно… Как только ты замечаешь, что лицо напряжённо, то сразу расслабь его…это могут быть глаза, лоб, губы. Тебе достаточно только увидеть — почувствовать это, как сразу эти мышцы лица начнут расслабляться.
Наша физика так устроена, что расслабляя лицо, следом идёт расслабление и всего тела.
Что происходит далее?
Далее, когда ты начнёшь быть внимательной к своему аватару, и научишься ВНИМАНИЕМ его выравнивать, то есть расслаблять, то сразу пойдёт лёгкое внутреннее удовольствие.
Дело в том, что человек не способен получать или ощущать удовольствие если он напряжён. Это невозможно, это две абсолютно разные вселенные, которые, никогда не встречаются в одном месте, как вода с маслом никогда не перемешиваются в одно.
Поэтому за расслаблением пойдет следом естественное удовольствие… А удовольствие в свою очередь даёт ЭФФЕКТ ТИШИНЫ УМА.
Понимаешь связь?
Ты начинаешь с улыбки, а заканчиваешь тем, что твой УМ МОЛЧИТ и затихает, не насилуя тебя всяким беспокойным бредом.
Да, когда мы получаем удовольствие, то ум замолкает. Адреналин, секс, парашют, большая скорость, алкоголь и т.д. — всё перечисленное заставляет нас получать удовольствие (по крайней мере на короткое время), в котором УМ смолкает, и мы счастливы и радостны.
Я даю тебе естественный ключ, без внешних костылей, который преобразит жизнь. И этот ключ – УЛЫБКА.)))
Дай себе время, постоянно вспоминай, практикуй это везде, вся жизнь станет сладкой практикой, и твоя жизнь изменится, она преобразится, поменяется вообще вся твоя энергетика.
Никита Бородулин
Материалы мастера
Беспристрастный взгляд подразумевает под собой одинаково равнодушный взгляд на позитивное и негативное. Для чувств и эмоций, которые должны стихнуть, нет разницы, чем человек их разжигает, будь то позитивом или негативом. Любое пристрастие замыкает человека в своей двух-полюсной сфере. Другими словами, Истина остаётся в себе – над полюсами, а человек внутри полюсов. И так, Истина и […]
Сейчас приходится вспоминать как это было, но это примерно так. Ум остаётся ровным, и если не безмолвным, то очень спокойным, и фоном позиция ОТКРЫТОСТИ Силе Свыше. Причём без всяких ожиданий или попыток притащить эту Силу. Просто безусловная открытость в полном передоверии себя Ей. Это как стоять под водопадом, полностью открывшись потоку сверху, вы снимаете […]
Касательно людей, которые нас мотивируют, вовлекают и внутренне расшатывают… Не нужно думать, что появится некая мистическая любовь или мега позитив, который как бы перекроет раздражение и негатив. Ответом на минус будет совсем не жирный плюс, но полное-молчаливое-бесстрастие. Например, когда лает какая-то мерзкая собака на нас, то мы не тонем в любви, глядя на её вызывающее […]
Огонь самоотдачи состоит в том, что мы открываемся чему-то большему, чем то, из чего пытаемся выбраться (матрица/программы/эго/ум). Так мы открываемся Тому, Той Силе, за счёт которой тут всё существует и на которой держится. Назовём это Богом. Открываясь Ему, сдаваясь Ему, полностью передоверяя себя… В какой-то момент должно прийти чёткое понимание, что даже странно […]
Нужно общаться со своим сердцем! Кто, если не оно, ведёт нас? Нужно общаться со своей душой! Кто, если не она, танцует с Богом? Нужно взывать к Богу! Кто, если не Он Один, всегда с нами. Нас обманывает иллюзия. Мы пришли с Ним и в Него, мы уходим с Ним и в Него. Почему […]
Без окончательного решения посвятить свою жизнь Богу, двигаться вперёд нет возможности. Это база для духовной практики. Возможность конечно существует, но она напоминает рабочего человека, который нехотя трудится целый год, и потом ему дают две недели отпуска, где он пытается отдохнуть от самого себя, прискорбно замечая, что и это ему это тоже не удаётся. […]
Ощущение Света над головой уже стало цельным и перманентным ощущением Источника, довольно давно по ощущениям, но по меркам времени, где-то с пару месяцев. Время, что было до этой пары месяцев, было труднее в плане адаптации. Работать было труднее, из-за постоянного и сильного давления над головой, либо в голове. Причём это не резкая или физическая боль, […]
Наше естественное состояние — это когда жизнь течёт через нас. А значит все события воспринимаются нами как энергия и свободно протекают через нас, не застревая… Определённые события оставляя свои отпечатки в сознании, называемые самскарами, могут иногда удерживаться нами в более глубоких уровнях сознания, тем самым вызывая энергетическую блокаду, которая тормозит свободное проживание Жизни…. […]
Другие Никита Бородулин
Беспристрастный взгляд подразумевает под собой одинаково равнодушный взгляд на позитивное и негативное.
Для чувств и эмоций, которые должны стихнуть, нет разницы, чем человек их разжигает, будь то
Сейчас приходится вспоминать как это было, но это примерно так.
Ум остаётся ровным, и если не безмолвным, то очень спокойным, и фоном позиция ОТКРЫТОСТИ Силе Свыше.
Причём без всяких ожиданий или
Всего комментариев: 0