Практика для понимания непостоянства

22.03.2024

1. Сосредоточение на кончика носа. На этом первом этапе нужно сосредоточить свое внимание на кончике носа. При этом ум оказывается в состоянии полной сосредоточенности и осознанности.

2. Наблюдение за ощущениями. Обратите внимание на ощущения, возникающие при касании дыхания к кончику носа. Как происходит касание воздуха кончика носа во время вдоха и выдоха. Это поможет углубить состояние и осознать тонкие изменения в восприятии.

3. Наблюдение за формой. Вспомним различие между твердостью и мягкостью. Все тело обладает качествами твердости и мягкости. Тело подвержено постоянным случайным изменениям. Любые формы, которые мы можем увидеть, подвержены изменениям. Поэтому любые формы из-за таких изменений уже не кажутся такими твердыми. Они могут напоминать морскую пену, можно сказать, что они имеют качество пространства, так же как и тело. Любые части тела: голова, ноги, руки, все органы — не являются устойчивыми, а лишь представляют собой след их изменений во времени.

4. Осознание или понимание сущности сознания. Осознавайте, что любая материя имеет свойства пространства. Например, кончик носа — имеет качество пространства. Касание кончика носа входящим дыханием — имеет качество пространства. При взаимодействии этих двух одинаковых качеств возникает в сознании ощущение касании. То есть контакт этих двух (кончика носа и входящего — выходящего дыхания) является причиной, а возникновение ощущения касания в сознании — следствие.

5. Практикуйте осознанность, направляя ее на понимание закономерности непостоянства в причинно-следственных связях. Когда причина исчезает, то следствие так же исчезает. То есть осознание явлений зависит от проявлений материи. Если причина (материя, в данном случае движение воздуха) уже не обладает достаточной энергией, чтобы породить следствие. То, соответственно, не возникает отклика в сознании. Это и есть закономерность непостоянства.

6. В закономерности непостоянства нет существа, нет Я, нет твердой самости и так далее. Это и есть суньята — пустотность нирванны.

Мо Ян