назад

Правила однодневного голодания

Правила однодневного голодания
14.07.2021

Эта методика несёт в себе мощный оздоровительный эффект, повышая уровень иммунитета, очищая организм и омолаживая его.

Инструкция по однодневному водному голоданию:

Вечером, приняв пищу в районе 7 часов, вы больше ничего не кушаете и не пьёте, за исключением обычной очищенной воды. И так – до следующего дня, точнее вечера, вы ведь сутки собрались голодать!

Нередко диетологи советуют непосредственно за сутки до подобного голодания выпить не менее 2,5 литров воды. Конечно, не нужно давиться: выпивайте столько литров, сколько вам влезает. Самое главное – прислушивайтесь к организму, а также к его потребностям!

Особенности потребляемой жидкости:
При появлении чувства голода, пейте. Как показывает практика, человек имеет феноменальную способность путать ощущение того, что он голоден, с обычной жаждой.

Голодание, пусть и на один день, предусматривает полноценный отказ от пищи!

Газированная вода также исключается из рациона во время голодания. Потребляя её, вы только раззадорите свой желудок, который начнёт подавать вам сигналы о голоде. Такова специфика газированных напитков. Температура потребляемой воды должна быть эквивалентна комнатной.

Дополнительные секреты:

Легче всего проходит однодневное голодание, которое в физическом плане не особо отличается от дня обычного. Чем меньше временных ресурсов вы потратите на рассуждения о том, что кушать нельзя, тем более стремительно завершится сам процесс.

Из книги «Осознанное питание.»  Автор: Иван Лис

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Поделиться с друзьями

Другие Материалы

Пять путей к изменению своей внешности без материальных затрат

Помните фильм «Властелин колец»? В частности те моменты, когда сознание персонажа менялось под воздействием кольца? Там кольцо вносило изменения не только внутренние, но и внешние. Внешние изменения

Статьи 14.05.2022 Читать
Традиции осознанности в христианстве. Иисусова молитва

Согласно христианской традиции земная жизнь человека является своеобразным испытанием и готовит его к жизни вечной, после смерти. При этом главное предназначение  человека заключается во всестороннем

Статьи 09.05.2022 Читать
ВконтактеYouTube