назад

Правила однодневного голодания

Правила однодневного голодания
14.07.2021

Эта методика несёт в себе мощный оздоровительный эффект, повышая уровень иммунитета, очищая организм и омолаживая его.

Инструкция по однодневному водному голоданию:

Вечером, приняв пищу в районе 7 часов, вы больше ничего не кушаете и не пьёте, за исключением обычной очищенной воды. И так – до следующего дня, точнее вечера, вы ведь сутки собрались голодать!

Нередко диетологи советуют непосредственно за сутки до подобного голодания выпить не менее 2,5 литров воды. Конечно, не нужно давиться: выпивайте столько литров, сколько вам влезает. Самое главное – прислушивайтесь к организму, а также к его потребностям!

Особенности потребляемой жидкости:
При появлении чувства голода, пейте. Как показывает практика, человек имеет феноменальную способность путать ощущение того, что он голоден, с обычной жаждой.

Голодание, пусть и на один день, предусматривает полноценный отказ от пищи!

Газированная вода также исключается из рациона во время голодания. Потребляя её, вы только раззадорите свой желудок, который начнёт подавать вам сигналы о голоде. Такова специфика газированных напитков. Температура потребляемой воды должна быть эквивалентна комнатной.

Дополнительные секреты:

Легче всего проходит однодневное голодание, которое в физическом плане не особо отличается от дня обычного. Чем меньше временных ресурсов вы потратите на рассуждения о том, что кушать нельзя, тем более стремительно завершится сам процесс.

Из книги «Осознанное питание.»  Автор: Иван Лис

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Другие Материалы

Я всю жизнь искала Тебя

Не знаю к чему это приведёт, но мы начинаем наше путешествие. Нужно расслабиться и отдаться процессу. Главное-получать удовольствие. От происходящего, от себя, от жизни. Всё суть

Статьи 16.07.2021 Читать
Мир глазами пробудившегося. Первые впечатления

Представил почему-то спящих в виде младенцев, где нас Богоматерь укачивает на своих руках (икона, где руки Богоматери как символ колыбели в которой мы лежим и подрастаем).

Те, кто просыпаются, они

Статьи 14.07.2021 Читать