Улыбнись!
Улыбка как ключ к радости бытия
Самое первое сделай вот что, — Улыбнись!
Даже если улыбка будет натянутой. Пока есть свободное время, просто улыбайся, научись этому — лёгкой, простой улыбкой освещать своё лицо.
Я по голосу слышу твоё лицо…так не пойдёт…
Когда ты будешь улыбаться, то начнёшь и отслеживать своё лицо. А отслеживать своё лицо очень важно… Как только ты замечаешь, что лицо напряжённо, то сразу расслабь его…это могут быть глаза, лоб, губы. Тебе достаточно только увидеть — почувствовать это, как сразу эти мышцы лица начнут расслабляться.
Наша физика так устроена, что расслабляя лицо, следом идёт расслабление и всего тела.
Что происходит далее?
Далее, когда ты начнёшь быть внимательной к своему аватару, и научишься ВНИМАНИЕМ его выравнивать, то есть расслаблять, то сразу пойдёт лёгкое внутреннее удовольствие.
Дело в том, что человек не способен получать или ощущать удовольствие если он напряжён. Это невозможно, это две абсолютно разные вселенные, которые, никогда не встречаются в одном месте, как вода с маслом никогда не перемешиваются в одно.
Поэтому за расслаблением пойдет следом естественное удовольствие… А удовольствие в свою очередь даёт ЭФФЕКТ ТИШИНЫ УМА.
Понимаешь связь?
Ты начинаешь с улыбки, а заканчиваешь тем, что твой УМ МОЛЧИТ и затихает, не насилуя тебя всяким беспокойным бредом.
Да, когда мы получаем удовольствие, то ум замолкает. Адреналин, секс, парашют, большая скорость, алкоголь и т.д. — всё перечисленное заставляет нас получать удовольствие (по крайней мере на короткое время), в котором УМ смолкает, и мы счастливы и радостны.
Я даю тебе естественный ключ, без внешних костылей, который преобразит жизнь. И этот ключ – УЛЫБКА.)))
Дай себе время, постоянно вспоминай, практикуй это везде, вся жизнь станет сладкой практикой, и твоя жизнь изменится, она преобразится, поменяется вообще вся твоя энергетика.
Никита Бородулин
Материалы мастера
В полной сдаче Божественному начал счищаться ум и витал. Вдруг начало появляться поле Безмолвия и расширения, словно тысячи небес развернулись над головой. Было очень необычно, немного не понимал где я, так как ощущение тела сливалось с этой высотой и лёгкостью. Постепенно начал ощущать его как обычно. Но качество восприятия Безмолвия в голове изменилось. Более […]
Сегодняшний утренний простор в голове и уме немного меня обескуражил. Это не тот привычный покой, который был раньше… Это началось вечером после медитации, я так и не вышел из медитации, с трудом её закончил и не мог нормально открыть глаза. Просто не смог, сознание словно пребывало вверху и не собиралось спускаться. Я просто лёг […]
Молитву и медитацию мы делаем не для Бога, а чтобы стать восприимчивыми к Нему. Ему нужна наша восприимчивость, а не молитва и медитация. Когда ты будешь настолько восприимчива, что сольёшься с Ним, то всё твоё существо будет выражать состояние медитации, а сияние твоего устремления будет излучать непрерывную молитву. Что можно сделать для Любви? А […]
Много таится в комнатах нашего существа, много тянется из прошлых инкарнаций и родовых программ. Всё это оседает в нашем существе густым слоем пыли. Сколько бы я не пытался её чистить (а я пытался), она лишь вздымается в воздух и после какого-то времени оседает вновь. Полностью убрать слои невозможно, нет такой силы у психологов и […]
Устремление постоянно возносит, возносит выше и выше! Но если мы его перекрываем, то тут же останавливаемся на Пути и очень часто даже падаем вниз. Но если Устремление постоянно, то духовный прогресс тоже постоянен. Устремление не может стоять на месте, оно либо горит всё ярче, либо постепенно затухает, как и духовный прогресс не может стоять на […]
Исцеление происходит только изнутри, и никто не может этого сделать кроме меня, кроме моей Любви к себе и принятия себя, прощения себя… Какое-то огромное раскаяние… Я не мог подойти чувственно к практике прощения сразу. Как разобраться с этой занозой внутри, которая давит… Как её достать, не знаю… Получится ли? Не знаю… Как начать чувствовать […]
Небеса берутся Силой… Бывает, что из года в год не происходит изменений, и так и остаётся дисгармоничность в отношениях с людьми, жизнью и собой, постоянные претензии и провалы в яму саможаления и самонеприязни. Тогда довольно очевидно, что человек не разворачивается по настоящему к Божественному, а топчется на месте, накапливая к уже имеющемуся, дополнительный груз. […]
А если серьёзно, то что такое вклад, вклад в Жизнь? Что означает вклад и как можно его измерить или определить его масштаб? И как с этим связана духовная Связь с Беспредельным? В какой-то момент, на примере своей жизни я понял, что самый большой вклад вносят те, кто несёт в себе Свет. Но начну я […]
Другие Никита Бородулин
Беспристрастный взгляд подразумевает под собой одинаково равнодушный взгляд на позитивное и негативное.
Для чувств и эмоций, которые должны стихнуть, нет разницы, чем человек их разжигает, будь то
Сейчас приходится вспоминать как это было, но это примерно так.
Ум остаётся ровным, и если не безмолвным, то очень спокойным, и фоном позиция ОТКРЫТОСТИ Силе Свыше.
Причём без всяких ожиданий или
Всего комментариев: 0