Внимание в теле!

“Внимание в теле!”, — себе говорю,

И в глубину я за сердце смотрю.

Там есть островок, его если найдешь,

То сразу в иную реальность войдешь.

Сижу, наблюдаю дыханье своё…

Ой, как не забыть мне повесить бельё.

Когда оно высохнет? Сыро кругом.

…Опять завлеклась. Всё, об этом потом.

Вернулась и снова сижу, наблюдаю,

Я делаю вдох и за ним выдыхаю.

Пусть мысли потоком идут хоть куда,

Меня не затронут они никогда.

Я бдительно, чётко за ними смотрю.

Засада! А с кем я опять говорю?

Смотрю я на мысли, они на меня —

Нет, так развлекаться не хватит и дня.

Опять я на тело прицел навожу,

Сижу и слежу, но опять ухожу.

И что этот ум о себе возомнил?

Как в мыслей болото опять заманил?

Где я? Кто не я? Чтобы это постичь,

Наверное, ум надо снова включить.

Как тут разобраться? Ничё не пойму.

А ум притомился и впал в тишину.

И стало уютно, спокойно, тепло…

И до меня наконец-то дошло!

Нет мыслей, и всё происходит само,

Я ЕСТЬ! А всё остальное — кино!

 

Наталья Миронюк