Как засыпать
11.07.2021
Когда лёг в кровать и закрыл глаза.
Осознавай себя.
Осознавай эту темноту.
Осознавай усталое тело.
Осознавай как тело засыпает и тонет в подушке.
Осознавай пока не отключишься.
Сохрани до последнего момента осознанность.
И твой сон будет другим.
Никита Бородулин
Другие Практика осознанности
Представлена практика, которая позволяет в короткий срок избавиться от тех цепей, которые связывают нас с этим иллюзорным миром. Не предназначена для начинающих духовных
Самое первое сделай вот что, — Улыбнись!
Даже если улыбка будет натянутой. Пока есть свободное время, просто улыбайся, научись этому — лёгкой, простой улыбкой освещать своё лицо.
Я по
Всего комментариев: 0