назад

Как засыпать

Как засыпать
11.07.2021

Когда лёг в кровать и закрыл глаза.
Осознавай себя.
Осознавай эту темноту.
Осознавай усталое тело.
Осознавай как тело засыпает и тонет в подушке.
Осознавай пока не отключишься.
Сохрани до последнего момента осознанность.
И твой сон будет другим.

Никита Бородулин

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Поделиться с друзьями

Другие Практика осознанности

Энергия Радости

Всё мироздание пропитано ею. Этот вид энергии — это «палочка-выручалочка» для всего сущего, укрепляющая и поддерживающая энергия.

 

Весь секрет заключается в том, что человек редко прибегает

Практика осознанности 07.05.2024 Читать
Техника остановки внутреннего диалога

Итак, сядьте спокойно и расслабьтесь.
 

Сначала вам следует максимально успокоить свой ум. Для этой цели проще всего воспользоваться техникой пристального созерцания. Желательно

Евгений Деминский 27.03.2024 Читать
ВконтактеTelegramYouTube