назад

Как засыпать

Как засыпать
11.07.2021

Когда лёг в кровать и закрыл глаза.
Осознавай себя.
Осознавай эту темноту.
Осознавай усталое тело.
Осознавай как тело засыпает и тонет в подушке.
Осознавай пока не отключишься.
Сохрани до последнего момента осознанность.
И твой сон будет другим.

Никита Бородулин

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Поделиться с друзьями

Другие Практика осознанности

Создание привычек или ритуалов осознанной жизни

Если мы решили стать осознанным, то одним из эффективных методов является формирование привычек или ритуалов осознанности.  Это довольно простой, но

Практика осознанности 26.07.2021 Читать
Практика «сердечное тепло»

Изначально практика – это наблюдение, самореализация. Познание себя в чувствах. К сожалению, большинство из нас привыкло познавать себя в представлениях ума.

И это иллюзия. Для повышения

Практика осознанности 09.07.2021 Читать