Теория, практические рекомендации, способы достижения непрерывной осознанности
Теория, практические рекомендации, способы достижения непрерывной осознанности
Мы все хотели бы постоянно пребывать в радости и жить полноценной и насыщенной жизнью. Для такой счастливой жизни необходим определенный уровень жизненной энергии. Эта энергия дает силы возможности к
Мы начинаем свою духовную практику с того, что находим учителя, который смог бы передать нам свое состояние осознанности.
Мы постепенно понимаем, что мы должны расстаться со всеми своими иллюзиями и
Если мы решили стать осознанным, то одним из эффективных методов является формирование привычек или ритуалов осознанности. Это довольно простой, но
Когда лёг в кровать и закрыл глаза.
Осознавай себя.
Осознавай эту темноту.
Осознавай усталое тело.
Осознавай как тело
Изначально практика – это наблюдение, самореализация. Познание себя в чувствах. К сожалению, большинство из нас привыкло познавать себя в представлениях ума.
И это иллюзия. Для повышения
Любую практику начинаем с принятия правильного положения тела. Если нам трудно поначалу сидеть в падмасане или в другой позе на коврике, то можно сидеть на стуле.
Чем меньше площади
Практика прощения представляет собой пересмотр взаимоотношений с жизнью. Стенка между мной и жизнью (хотя бы на время)
Для того, чтобы иметь успех в медитации, необходимо овладеть практикой расслабления тела и научиться полностью его расслаблять. При расслаблении гармонизируется энергия в теле,
Эта практика тренировки внимательности одна из самых древних. Она известна и является одной из основных во многих духовных традициях. Ее изложение есть в нескольких древних трактатах,
Этимология слова радость
Ра – это древнейший языковой корень, несущий смысл и силу божественного Света, как основы всего сущего.
Или возьмем слово Вера. Этимология этого слова –